|
никогда, НИКОГДА не берите сэндвичи во ВкусВилле ...🤦♀️сегодня сразу после трени поехала по делам и не успела нормально поесть....забежала во вкус вил купила сэндвич с тунцом....думаю перекушу и до дома хватит....состав более менее приличен...калораж тоже🤦♀️он встал у меня колом в желудке и пока я не добралась до дома и не выпила панкреотин я не могла не согнуться не разогнуться...в результате не могла есть до самого вечера ....здравствуй переедание на ужин...палернула все меловиком с кофе🤦♀️🤦♀️🤦♀️
|
75.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 92.03g | Prot: 76.79g | Carbs: 106.68g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Яйцо-Пашот, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Мирель Торт Сметанин Медовый , Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Магнит Помидоры Черри, Лента Авокадо, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|