Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 111.45g | Prot: 158.81g | Carbs: 87.56g.
Lunch: Gemischte Nüsse, Coop Qualité & Prix Heidelbeeren, Sellerie, Mozzarella (Fettfrei), Schweizer Käse, Räucherlachs, Sonnenblumenöl, Karotten, Zucchini. Dinner: Heidelbeeren, Gemischte Nüsse, Olivenöl, Sellerie, Kirschtomaten, Chicoree, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Ei, Migros Le Gruyère, Tomaten, Champignons, Mozzarella (Fettfrei), M-Classic Rosa Thon, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mozzarella (Vollmilch). Snacks/Other: Gekochtes Ei. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 24 minutes, Stretching (yoga) - 44 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Super, und das über die Feiertage! Hut ab!! 💐
05 Apr 21 by member: keinfeedback
|
Danke, weiss auch nicht genau wie ich das gemacht habe 😊
05 Apr 21 by member: jetzt-jetzt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jetzt-jetzt's Weight History
|