Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
112 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2723 kcal
|
Fat: 120.85g | Prot: 114.27g | Carbs: 299.62g.
Breakfast: Банан, Мудрая Хозяйка Творог 5%, Омичка Сыр. Lunch: РМ Агро Колбаса Донская Полукопченая Охлаждённая, Billa Малышки Хрустишки, Курица Вареная, Макароны Отварные, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Dinner: Тортугалия Кекс с Изюмом, Акульчев Венские Вафли, Челны-Хлеб Батон Нарезной Нарезанный, Домик в деревне Сметана 20%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 14 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|