Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
112.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2649 kcal
|
Fat: 136.99g | Prot: 115.37g | Carbs: 237.78g.
Breakfast: Омичка Сыр, Мудрая Хозяйка Творог 5%, Банан. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Вдохновение Шоколад Классический, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Макароны Отварные, Курица Вареная, Snickers Snickers Криспер. Dinner: РМ Агро Колбаса Донская Полукопченая Охлаждённая, Челны-Хлеб Батон Нарезной Нарезанный, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Мерси Конфеты. more...
|
|
2828 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|