Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2013
|
99 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2013:
|
3752 kcal
|
Fat: 166.50g | Prot: 278.77g | Carbs: 313.81g.
Breakfast: Благода Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Wakame Морские Водоросли Сушеные. Dinner: Фисташки, Лента Пирог с Лимонной Начинкой, Натуральный Сыр, Свекла Вареная, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Миндаль, Мандарины, Яблоко, BSN Syntha-6. more...
|
|
4924 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|