Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
48.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 67.53g | Carbs: 223.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное , Красная Цена Сливочное Масло, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления , Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Lunch: Гречка Отварная, Fish House Филе Минтая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Fish House Минтай Филе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Mixbar Миндаль, Русские Тропики Курага Абрикосы Сушеные, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Кардио на дорожке - 2 hours and 25 minutes, Resting - 21 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|