Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
82.3 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2727 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 317.35g | Carbs: 239.79g.
Breakfast: Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Первым Делом Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Mission Deli Тортилья. Dinner: Atech Nutrition Casein, Первым Делом Молоко 1,5%, Сыр Маасдам, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|