|
Вчера была вторая тренировка, она мне понравилась больше. Упражениния вроде простые, но из зала выползаю бардовая и мокрая..диетолог сказал повысить калораж в сутки до 1700, ну что ж будем есть. Вперёд к красивой себе
|
97.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 131.77g | Carbs: 134.39g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчеза. Lunch: Помидоры, Плов из булгура. Dinner: Смак Батон Молочный, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе. Snacks/Other: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, RIOBA Карамельный Сироп, Капучино. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|