Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3446 kcal
|
Fat: 93.86g | Prot: 330.75g | Carbs: 330.49g.
Breakfast: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка. Dinner: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Салат Овощной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриное Филе с Сыром. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|