Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2843 kcal
|
Fat: 153.74g | Prot: 162.51g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: Myprotein Protein Crisps, Жуковский Хлеб Коржик Молочный, Авокадо Авокадо, Агуша Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Мираторг Ветчина для Завтрака, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яйцо. Lunch: Блины на Молоке, Агуша Молоко 3,2%, Патрик и Мари Чизкейк , Сыр Российский, Шампиньоны, Баранина, Говядина, Сыр Моцарелла, Помидоры, Руккола, Патрик и Мари Чизкейк . Dinner: Яблоко, Liebendorf Сыр Маасдам, Myprotein Protein Crisps, Перепелиное Яйцо, Сыр Российский, Творог 9%, Самогон. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Silent_Ivanopulo's Weight History
|