Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 72.56g | Carbs: 147.30g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Банан, Арахисовое Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметана 15%, Белая Мука, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные. Dinner: Обычное Пиво, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Шоколад, Груши, Банан, Легкий Сливочный Сыр, Овсяноблин. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алиса Панцир's Weight History
|