Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
689 kcal
|
Fat: 25.08g | Prot: 25.03g | Carbs: 96.39g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Çörekotu. Lunch: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Yoğurtlu Bulgur Köftesi, Mercimek Çorbası, Portakal, Centro Gofret , Çilek. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran Çorbası. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selmin.acar12's Weight History
|