Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
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108.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1815 kcal
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Fat: 65.71g | Prot: 83.92g | Carbs: 225.91g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Mexido, Café, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Seara Escondidinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mel, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Jasmine Sou Sweet Frutas Vermelhas, Polenghi Frescatino Light, Polenguinho Polenguinho Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Gustavo Souza's Weight History
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