PeetjePuk's Journal, 25 Mar 21

Gisteren zoals beloofd met mijn dochter (oud fotootje op mijn profiel want ze is nu 18) naar de Mac geweest. Wat was het lekker 😀
Wel de hele dag ogelet zodat ik onder mijn amr zou blijven, hoop dat ik morgen bij het wegen geen spijt heb 🤔

De dag begonnen met magere kwark, ananas en blauwe bessen en een 🌞 Dadelijk eerst sporten en dan aan de slag.

Vandaag ga ik voor het eerst mijn Montana air fryer uitproberen 🙂 Heeft er iemand een goed passende overschaal voor erin gevonden (mijne zijn te klein of te groot) en zoja waar?

129.6 kg Lost so far: 6.4 kg.    Still to go: 54.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1890 kcal

Fat: 75.77g | Prot: 78.13g | Carbs: 213.39g.   Breakfast: AH Blauwe Bessen, Princes Ananas Stukken, Milbona Magere Franse Kwark, Nettorama Runderrookvlees Luxe (1 Plak = 8 G), de Haas Boeren-Granen Zonnepit Brood, Pickwick Original English Thee. Lunch: Campina Langlekker Halfvolle Melk, Remia Fritessaus Classic, Aviko Oma's Smulfriet, Bosui of Lenteui, Puntpaprika, Gebakken Ei zonder Vet, de Haas Boeren-Granen Zonnepit Brood. Dinner: Lidl Taugé, AH Rucola, Gwoon Crispy Mais, Puntpaprika, Sperziebonen, Lidl Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Chef Select Tortelloni Ricotta & Spinaci. Snacks/Other: Crystal Clear Sparkling Lemon, Crystal Clear Sparkling Lemon, Sondey (Lidl) Krakelingen Melange. more...

3254 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...