Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
49.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 82.24g | Carbs: 218.01g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, DopDrops Арахисовая Паста, не Молоко Миндальное Молоко, Каша Пшенная на Молоке, Клубника с Сахаром. Lunch: не Молоко Миндальное Молоко, Ironman Protein Bar Vanilla , Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Ржаной Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: не Молоко Миндальное Молоко, Окей Виноград Черный , Манная Крупа, Яичный Белок, Из Села Удоево Творог 2%. Snacks/Other: Яблонька Бурек с Яблоком. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sauna - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olech_bolech's Weight History
|