Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 94.20g | Carbs: 137.91g.
Breakfast: Магнит Каша Рисовая на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Grow Food Пряная Свёкла, ВкусВилл Руккола, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, Овсяноблин на Кефире. Lunch: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Куриные Котлеты в Духовке, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Черника, Эвалар Семена Льна, Chiaru Семена Чиа, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1360 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga3529's Weight History
|