Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4203 kcal
|
Fat: 172.70g | Prot: 340.82g | Carbs: 334.99g.
Breakfast: Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Молоко 1,5%, Domino’s Pizza BBQ Микс, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Цезарь Салат. Dinner: Atech Nutrition Casein, Первым Делом Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан. more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|