|
Медленно, но верно. Потихоньку повышаю калораж. Хочу плавно выйти на поддержку. Дать организму отдохнуть от дефицита.
|
59.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 39.55g | Carbs: 156.57g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 6%, ВкусВилл Хлеб Донской, Nutbutter Паста из Кешью. Lunch: Великоросс Индейка с Рисом и Овощами. Dinner: ВкусВилл Мороженое Солёная Карамель. Snacks/Other: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|