|
Вес начал уходить совсем неохотно....Раньше это было 1-1,5 кг в неделю, теперь 300-400грамм, но я не здамся!Эти ненавистные 5 кг все равно уйдут!!!😉
|
63.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 96.62g | Carbs: 88.29g.
Breakfast: Кофе, Банановый кекс. Lunch: Кофе, Семена Льна, Кальмар Отварной, Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Суфле, Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные, Кофе, Минтай Запечённый, Свекольный Маринад. Snacks/Other: Кофе, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|