Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
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91.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2248 kcal
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Fat: 59.99g | Prot: 189.59g | Carbs: 228.74g.
Breakfast: Continente Miolo de Caju , Ovo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Second Breakfast: Heinz Maionese Ligeira , Hellmann's Ketchup 50% Menos Açúcar, Continente Molho para Massa Napolitana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Cebolas, Continente Massa de Pimentão, Morangos, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Elevenses: Continente Chocolate Negro 70%. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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