Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 77.12g | Carbs: 107.35g.
Breakfast: Окей Лаваш Армянский Тонкий, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Окей Творог 5%. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Простоквашино Сливки 10%, Окей Какао-Порошок Натуральный, Главсуп Рассольник с Курицей, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, ВкусВилл Хумус Классический. Dinner: Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, SPAR Овощи Запечённые , Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Сыр Буррата. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.zvonochek's Weight History
|