|
asiyapp makan ikan asin naik.. wkwkw jd ginj ya.. bukan salah ikan asin.. tp karena habis mkaan ikan asin bawaannya minum terus.. jadilah.. bb naik karena lg banyak2nya minum.. jd bukan lemak ya dear.. jd kalau kamu makan ikan asin terus kaget bb naik.. yaaa sudah biasa.. jgn salah lg.. ikan asin itu tinggi protein jg hihihi
|
62.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
519 kcal
|
Fat: 21.90g | Prot: 34.43g | Carbs: 46.43g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Second Breakfast: Yogurt Polos, Pepaya. Lunch: Daging Sapi Panggang, Sambal Goreng, Pepes Tahu, Nasi Putih. Dinner: Sayur Campuran, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|