Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
54.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 109.54g | Carbs: 64.27g.
Breakfast: Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе, Болгарский Перец, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей , Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino . Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaYakimova's Weight History
|