Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
94.9 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 69.97g | Carbs: 133.11g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сваля Сыр, Сосиска, Молком Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Картошка Вареная. Dinner: Банан, Молком Молоко 3,2%. Snacks/Other: Белый Хлеб, Красное Яблоко. more...
|
|
581 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 46 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritatair's Weight History
|