|
Интересное дело вес: то колом стоит несколько недель, то бац и за 2 дня -2 кг!
|
60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 72.47g | Carbs: 148.89g.
Breakfast: Кофе, Ежевика, Молочная Сказка Кефир 2,5%, Лакт Творог 2%, Банан. Lunch: Сметана , Перловка с курицей. Dinner: Лакт Творог 2%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Spainolli Оливки без Косточки. Snacks/Other: Мёд, Ежевичный коктейль, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. more...
|
Losing 7 kg a Week
|