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주말에 애들 생일로 금토일 아웃후(50.8-49.5)
다시 어제저녁부터 쪼이기
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48.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1476 kcal
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Fat: 113.67g | Prot: 67.96g | Carbs: 43.10g.
Breakfast: 토마토, 브리미 모짜렐라, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 발사믹 드레싱, 다향오리 훈제오리, 올리브기름. Dinner: 야채비빔밥, 계란후라이 (지방없이), 낙지젓갈, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 누티바 코코넛오일(버터맛). Snacks/Other: 필라델피아 치즈케익, 아메. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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