|
Поменяла спортзал, от силовых тренировок перкшла к кардио. как же это сложно, если силовые давались легко, то это первое занятие было адом😇. С таким весом конечно это понятно.
|
107.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 101.85g | Prot: 115.32g | Carbs: 167.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Хохланд Сыр Чизбургер, Мясновъ Колбаса Пикантная, Володарское Молоко 2,5%, Овсянка Запаренная. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Приготовленный Лук, Глобус Морковь Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Якитория Калифорния. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Tess Чай Чёрный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|