Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 66.34g | Carbs: 143.72g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały. Lunch: Bułka z Ziarnami, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Masło, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Sokołów Szynka , Chleb Biały. Dinner: Pomarańcze, Herbata z Cukrem , Kotlet Schabowy w Panierce, Sałatka Grecka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|