|
пока стабильно устойчиво держится вес на одной отметки 79,5-79,3. после следующих месячных зафиксирую тенденцию и буду смотреть остаться на нынешних 1750 ккал или еще добавить для поддержания.
всем стабильных отвесов!
|
79.2 kg
Lost so far: 43.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 138.97g | Prot: 83.15g | Carbs: 36.99g.
Lunch: Желтый Сладкий Перец, кето. куриная печень жареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Скумбрия Запеченная, Ароматы Жизни Масло Льняное. Dinner: Сало, Ароматы Жизни Масло Льняное, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Свекла Вареная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, кето. куриная печень жареная, Скумбрия Запеченная. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|