|
Решила возобновить свой подсчёт ккал и тренировок , хотелось бы скинуть 4 /5 кг не теряя при этом мышцы
|
66.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 97.25g | Carbs: 105.99g.
Breakfast: Пирожок с Капустой, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Яичный Белок, Обычные Блины, Обычные Блины. Snacks/Other: Сметана , GEON IdealBar Chocolate Melon. more...
|
steady weight
|