Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3560 kcal
|
Fat: 116.73g | Prot: 180.08g | Carbs: 454.19g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Малиновое Варенье, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Сливочное Масло, Восход Хлеб Черниговский, Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Цех 85 Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кукурузные Хлопья, Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Курица Вареная, Сливочное Масло, Восход Хлеб Черниговский, Картошка Вареная. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Морковь, Апельсин, Яблоко, KFS Ножка, Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Сгущенка, Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Апельсин, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|