Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3227 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 353.36g | Carbs: 325.17g.
Breakfast: Просто Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Гречка, Оливковое Масло, Красный Листовой Салат, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%. Dinner: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|