Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 88.14g | Carbs: 95.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Табрис Блины, Рагу из Баклажанов, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Яблоки, Капуста Тушеная без Масла, Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Банан, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malina3012's Weight History
|