Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 37.97g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Кофе, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные. Lunch: Кофе, Хлебопек Хлеб Атлант, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. Dinner: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Шоколадный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Золотой Стандарт Трубочка, President Сыр Плавленный , Кофе, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Удодова's Weight History
|