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Llevo una semana controlando lo mejor posible la alimentación y con esta app me resulta súper fácil. La acompaño con la app MyRealFood para hacer la compra y evitar los ultraprocesados. Empecé con una nutricionista el 17 de marzo, pensando 71.9 y a día de hoy estoy en 70.2. No quiero una pérdida de peso rápida, mi objetivo es aprender a comer, hacer más ejercicio (he pasado de hacer nada a hacer 5 días de intensidad media alta) ¿Qué tal vosotros?
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70.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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949 kcal
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Fat: 33.16g | Prot: 44.98g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Kiwi, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Tomates Rojos, Hacendado Pan de Espelta Integral. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 85%, Espárragos, Hacendado Macarrones Integrales, Setas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Other: Manzana, Hacendado Almendra Natural. more...
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steady weight
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