Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2578 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 297.64g | Carbs: 237.73g.
Breakfast: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Мёд, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. Dinner: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Морковь, Просто Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|