|
Doucement mais sûrement 😊
|
86.5 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 71.99g | Carbs: 162.90g.
Breakfast: Delisse Lait Demi Écrémé, Porridge, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, U Miel de Fleurs, Lipton Thé. Lunch: Riz Blanc, Yoplait Panier de Yoplait Cerise, Chou-Fleur (Congelé), Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Dinner: Salade Verte, Rösti, Bavette de Boeuf. Snacks/Other: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|