Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
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81.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2015 kcal
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Fat: 82.57g | Prot: 164.75g | Carbs: 156.22g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, CGC とろけるミックスチーズ, マルハニチロ食品 月花さば水煮. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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