Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
945 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 52.44g | Carbs: 48.73g.
Breakfast: Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Домик в деревне Молоко 6%, Сыроварня Сыр Качотта , Обычные Блины. Lunch: Масло Подсолнечное Аннинское, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Свинина Лопатка. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Рис Отварной, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Огурец (с Кожурой), Горчица, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|