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actualmente me he sentido bastante con depresión, hace apenas 4 días comía regularmente 1800 calorías, siempre con culpa y con demasiada sensación de engordar a cada segundo, ahora estoy consumiendo menos de mil, y sinceramente me hace sentir bien conmigo, me ha eliminado la culpa, pero en mi día a día siento el estrés y la presión por no superar mi límite, de tener seguridad de las calorías y los macros, de ver qué como y qué no
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1132 kcal
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Fat: 35.05g | Prot: 44.52g | Carbs: 151.26g.
Breakfast: Huevo Cocido, Pan de Maíz (Mezcla Seca, Preparada), Azúcar, Winter's Cocoa. Lunch: Florida Filete de Atun, Arroz Blanco. Dinner: Huevo Frito, Té Verde. Snacks/Other: Torta Tres Leches, Manzana Verde. more...
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steady weight
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