Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2436 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 234.12g | Carbs: 182.97g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Cocos, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Борщ Вегетарианский, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Вареное Яйцо. Dinner: Ополье Кефир 1%, Ёбатон Casein Protein, Простоквашино Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Маслины, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 0,5%. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|