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Começando agora muita proteína e jejum intermitente.
Start!
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81.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1071 kcal
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Fat: 77.23g | Prot: 63.46g | Carbs: 34.12g.
Breakfast: Chá (Infusão), Café. Lunch: Robalo Grelhado, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), J. D. Gross Chocolate 85%, Café Expresso, Cenouras Cozidas. Dinner: Abacate, Beringela Cozida, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Nescafé Café, Natas. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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Rutefer1972's Weight History
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