Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2013
|
56.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2013:
|
2056 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 148.41g | Carbs: 209.75g.
Breakfast: Danone Vitalinea PRO Kerrosrahka Passion, Vesi, Elovena Kaurapuuro, Elovena Vehnälese. Lunch: Sinappi (Keltainen), Sianliha, Rainbow Hernekeitto, Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Rainbow Herkkusienet, Vesi, Valio Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi. Dinner: Persimon, Flora Margariini, Vähärasvaisempi, Sinuhe Kauraleseleipä, Sianliha, Pähkinäsekoitukset, Viinirypäleet, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Pinaatti, Tomaatit. Snacks/Other: Elovena Vehnälese, Valio Mansikka Lime-Keitto, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Persimon, Klementiinit, Hanavesi, Star Nutrition Whey-80, Hanavesi, Klementiinit. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sanniliisa's Weight History
|