Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 112.54g | Carbs: 116.99g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Голубика, Сметана 15%, Сырники. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Желтый Сладкий Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Булгур (Вареный), Квашеная Капуста. Dinner: Пиво, Оливковое Масло, Горчица, Valio Сыр Российский, Курица Вареная, Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Other: Рыба Вяленая, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сливы, Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алиса Панцир's Weight History
|