Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
107.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 97.82g | Carbs: 143.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), President Сыр Мааздам 48%, Жареное Яйцо, Свежий Хлеб Хлеб Цельнозерновой , Семга Слабосоленая. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные, Хек Запеченный, Шампиньоны, Сильпо Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Шашлык из Свинины, Семга Слабосоленая, Свежий Хлеб Хлеб Цельнозерновой , Делиция Печенье Апельсин. Snacks/Other: President Сыр Мааздам 48%, Zanetti Formaggio Grattugiato Fresco, Barilla Pesto, Яйцо, Київхліб Лаваш Персидський, Чернослив, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marusenk_a's Weight History
|