Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 103.81g | Carbs: 119.45g.
Breakfast: Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе, O'Zera Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Сыр Тильзитер Люкс. Lunch: Увелка Крупа Пшено, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан. Snacks/Other: Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaYakimova's Weight History
|