|
gunaydin. araniza yeni katıldım. motivasyon olarak iyi geleceğini düşünüyorum. destekleklerinizi bekliyorum arkadaşlar. hesaplama yapmak çok zor ama kararlıyım Allahın izniyle. kahvaltım 370 kal.
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 76.74g | Carbs: 143.37g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Turp, Domatesler, Salatalık, Havuç. Dinner: Tarhana Çorbası, Banvit Piliç Kalçalı But, Jucy Vişne Suyu , Fırında Patates, Nimet Yöresel Ekmek. Snacks/Other: Kıbrıs Tatlısı. more...
|
steady weight
|