Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 98.80g | Carbs: 116.17g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Piątnica Serek Śmietankowy, Chleb Żytni. Lunch: Banan. Dinner: Filet z Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Leczo z Kiełbasą. Snacks/Other: Filet z Kurczaka, Ryż Biały, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Tost z Szynką i Serem. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jolka_132's Weight History
|