Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4044 kcal
|
Fat: 126.92g | Prot: 420.49g | Carbs: 306.01g.
Breakfast: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Летнее Настроение Спаржа по-Корейски, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое), Магнит Банан. Lunch: Сырники из Обезжиренного Творога, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое), Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз 40%. Dinner: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Просто Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|