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meu peso estacionou 🥺
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105.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1809 kcal
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Fat: 70.67g | Prot: 138.83g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Vagem Cozida, Margarina, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Tutu de Feijão, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango. Dinner: Limão, Peito de Frango. Snacks/Other: Água. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Talvez você reduziu as calorias muito rápido, o metabolismo tende a estagnar, já aconteceu comigo isso. Também pode ser se você estiver fazendo musculação o peso tende a manter porque você está ganhado massa magra.
02 Mar 21 by member: Leaozoka
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Só caminhada todos os dias. Mas realmente cortei muito a alimentação de uma só vez
02 Mar 21 by member: brunospeixoto
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